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普及健康知识宣传 助力文明城市创建 山东医专附属医院开展义诊咨询活动

  发布时间:2020-05-18 19:07:00 568专业彩票官方网直营网 论坛

  5月17日是第16个“世界高血压日”,今年的主题是“精准测量,有效控制,健康长寿”。山东医专附属医院以实际行动,参与文明城市创建活动。

向市民讲解“控油控盐杯”的用途及使用方法。

  为呼吁广大市民朋友重视血压健康,提高自我防护意识,5月17日上午,山东医专附属医院(临沂市老年病医院)在临沂市区八一路与金坛路交汇处西北侧阳光里社区广场开展“世界高血压日”志愿宣传咨询公益活动,该院内分泌科、外科、呼吸科等20余名志愿者参加本次宣传咨询活动。

 

向社区老人进行健康讲解。

  上午八点三十分,医护人员在活动现场设好咨询义诊台,为来往市民提供免费测量血压服务,根据测出血压值提出健康指导,对前来咨询的高血压患者、患者家属以及临界高血压人群答疑解惑,并向来往市民发放高血压宣传单、相关宣传资料及控油控盐杯,讲解高血压的一般常识、引起高血压的原因、高血压的危害及高血压防治等相关知识。同时,志愿者们深入附近社区,向社区里的老年人开展健康宣讲,并发放宣教资料。 

  据悉,高血压是最常见的慢性病之一,也是心血管疾病最重要的危险因素。世卫组织数据显示,每年全球约有1700万人死于心血管疾病,约占总死亡人数的三分之一,其中80%发生在低中收入国家。而在这些死于心血管疾病的人中,有940万死于高血压并发症,至少有45%的心脏病死亡和51%的脑卒中是由高血压导致。高血压已成为全球疾病负担最重的疾病之一。

 

  据参加现场宣教活动的呼吸科医师王星慧介绍,通过今天世界高血压日的宣传,特意向市民介绍了一些预防高血压的小常识,在此也呼吁市民朋友们做到健康饮食,如果发现血压升高,要及时就医。

 

  知识多一点:

  >>什么是高血压?

  高血压病又称原发性高血压,病因尚不十分清楚,长期精神紧张、有高血压家族史、肥胖、饮食中含盐量高和大量吸烟者发病率高。临床上以头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高等为基本特征。晚期病人常伴有心、脑、肾等器质性损害。

  按照世界卫生组织的标准是:凡正常成人收缩压大于或等于140mmHg,舒张压大于或等于90mmHg为高血压。需要强调的是,诊断高血压时,必须多次测量血压,至少有连续三次血压大于或等于140/90mmHg才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊,但需随访观察。

 

  >>高血压有哪些危害?

  1.脑血管意外。高血压患者脑动脉硬化,若由于情绪激动等原因使血压急骤升高,可引起脑出血,此时,病人立即昏迷,倾跌于地,俗称中风。脑出血病势凶猛,致死致残率极度高。

  2.冠心病。血压高,心脏负担大,心肌耗氧随之增加,且冠状动脉易发生粥样硬化,此时心肌供氧减少,就会出现心绞痛、心肌梗死等。

  3.高血压性心脏病。动脉压持续性升高,心脏负担增加,左心就会代偿性肥厚,形成高血压性心脏病。心脏的代偿是有限度的,一旦失代偿,就会导致心力衰竭。

  4.肾动脉硬化和尿毒症。高血压与肾脏损害可相互影响,一方面高血压引起肾脏损害,另一方面肾脏损害加重高血压病,形成恶性循环导致肾功能不断恶化,最终可出现尿毒症。

 

  >>为什么要测量血压?

  正常的血压是血液循环流动的前提,血压和血液循环保持正常,能给各组织器官提供足够的血量,维持正常的新陈代谢。血压过高或过低都会影响各组织血液供应情况,造成严重后果,血压消失更是死亡的前兆。

  其次,血压的稳定对很多脏器,如心、脑、肾脏等都很重要,常见的脑出血等,就与高血压有很密切的关系。因此,规律监测血压对预防疾病和保持健康是非常重要的。

 

  >>血压测量的注意事项

  1.测压应安静休息15-30分钟,排空膀胱,不在饮酒、喝茶或咖啡以及抽烟后测量血压。在周围环境安静,温度适当的环境中进行测量,避免被测量者出现紧张、劳累、焦虑以及疼痛等主观感受。

  2.一般最常用的是汞柱式血压计,气压表式血压计和电子血压计亦常用。血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3,同时袖带长度需达上臂周径的2/3。如果袖带太窄则测得的血压值偏高,袖带太长则测得的血压值偏低。

  3.临床数据表明,70%以上的人有两个血压的高峰和低谷,清晨6-8点为第一个血压高峰;中午12点至下午1点为第一个低谷;下午4-6点为第二个高峰;凌晨1-2点为全天最低点,也就是第二个低谷。因此测量血压的时间也比较讲究,最好每天在血压较高的时候进行测量,一般是早晨起来休息一下就进行测量。

  4.在测量血压时充气压迫时间不能过长,否则容易引起全身血管出血反射性收缩而使血压升高,测量结果不准确。放气时注意一定要缓慢,在听到搏动音消失后应当继续听2.7千帕(20毫米汞柱),以肯定声音完全消失。1次测量后应将气囊完全放空,安静2分钟后再次测量。

 

  >>如何预防高血压?

  1.减少食盐摄入量:每天摄入盐量应少于5克,大约每天为小汤匙的半匙。

  2.合理膳食:饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食,多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

  3.控制体重:最有效的方法是适度节制饮食,减少每天摄入的总热量;增加体力活动,包括快步、慢跑、游泳等。

  4.戒烟限酒:烟草中含有尼古丁,能刺激心脏使心跳加快,并使血管收缩,血压升高。大量饮酒,尤其是烈性酒,可使心跳加快,血压升高。

  5.体育活动:适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重,每次活动一般以30~60分钟为宜,强度因人而异,量力而行。

  6.注意心理、社会因素:高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅,避免情绪大起大落。

   (临报融媒记者 汲长良 孔令华 通讯员 曲学明)

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来源:琅琊新闻网    编辑:素问

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